健康づくり-運動ログ

2018/04/18のトレーニング(ラン4.3km&ウェイト)

2018/03/28のトレーニング(ラン5.6km&エアウェイト)

2018/03/27のトレーニング

2018/03/24のトレーニング(ラン5.7km)

2018/03/20のトレーニング(ラン5.5km&コアトレ)

2018/03/02のトレーニング(ラン4.2km)

2018/03/01のトレーニング(ラン7km)

2018/02/14のトレーニング(ラン4.7km&自重)

2018/02/12のトレーニング(ラン4.2km&自重トレ)

2018/02/10のトレーニング

2018/02/09のトレーニング

2018/02/06のトレーニング(ラン5.1km&自重)

2018/02/05のトレーニング(ラン2.4km)

2018/02/04のトレーニング

2018/01/31のトレーニング

2018/01/30のトレーニング

2018/01/29のトレーニング(ラン1km&ウェイト)

2018/01/28のトレーニング(ラン4.7km)

2018/01/26のトレーニング(ラン1km&ウェイト)

今日はウェイトトレーニングの日でした。

2018/01/25のトレーニング

2018/01/24のトレーニング(ラン1km&ウェイト)

今日はランニングは軽めでした。

2018/01/21のトレーニング

2018/01/19のトレーニング(ラン4.5km)

2018/01/18のトレーニング

2018/01/16のトレーニング(4.8kmラン)

2018/01/15のトレーニング(ラン3.86km)

2018/01/14のトレーニング

倒立&プランシェの練習をスタート