2018/01/14のトレーニング

タイム 30:54 距離 5.89km タイム毎km 5'15''

昨日の夜、ランニング結果もデータ化しようと思い立ち、App StoreでNike＋RunClub(NRC)をインストールしました。

他にも2,3ほど人気ランニングアプリがありましたが、全て使ってみた結果、NRCが機能・UIの面で秀でていました。

自重トレは先週、農場で重いものを持ったせいで右手が腱鞘炎になったので休止中です。

今年の初めから体組成計でカラダの詳細をデータ化しているので、

カラダのデータを取る
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身体状態と目標を比較しながらランと自重トレに取り組む

この往復を上手く繰り返すことで自然と良い状態に持っていける流れを作りたいです。

体組成計のデータ発表は毎週月曜の週１回ですが、トレーニング記録は毎日書くつもりです。

ではでは。