カラダ改革: Week3
体組成計測第3回目(Week3)です。
先週よりもランニング・自重トレ共に多めにやったので、少し結果に期待をしていたのですが、
という結果になり、先週からほとんど変化無しでした。
まとめ
ランニングは継続しているのでムダな部分を削る、という点で効果が現れています。あと体力も着実についてきています。
自重トレは先週の半ばから始めたので、まだバルクアップしている感じはありません。(まぁ当然ですが)
何事も新しいことを始めると結果!結果!とわかりやすい所に目が向きがちですが、まずは「カラダを順応させて習慣化する」をファーストプライオリティに淡々とこなしていく次第です。
トレーニングはするけど食事は食べたいものを食べる、というスタンスでどこまで行くか楽しみです。
ではでは。