2018/01/21のトレーニング
ランニング
- キョリ 5.33km
- タイム毎km 5'13''
- 総距離 28.84km
筋トレ
- ベンチプレス 30kg 10回
- デッドリフト 40kg 10回
ランニングの途中に大学のジムに寄って、軽量のウェイトをしてみました。
手のひらの状態も徐々に良くなってきたので、自重トレーニングを再開しようかと考え中です。
ではでは。
ランニングの途中に大学のジムに寄って、軽量のウェイトをしてみました。
手のひらの状態も徐々に良くなってきたので、自重トレーニングを再開しようかと考え中です。
ではでは。