カラダ改革: Week4
体組成計測第4回目(Week4)です。
※すべての計測は起床1時間後に行いました
結果
結果は以下のようになりました。
各バロメーターの推移は以下の通り。
この1週間で20km程のランニングはしたものの、
- 腱鞘炎で手を使うトレーニングが出来なかった
- 食べたいように食べていた(特に甘菓子)
などの(自業自得な)理由で若干カラダの状態はマイナス方向に流れてしまいました。
腱鞘炎は完治まで2週間ほどかかるということなので、しばらくは安静にしたいと思います。
バイトで重いモノを長時間持つのでそこだけが心配なところ、、、。
まとめ
結果のところでも書きましたが、week2から少しずつ衰退の方向に流れていっています。
トレーニング量を増やすのはもちろん、正しくカラダを使うためにも学問的アプローチを増やさないとな・・・と感じる週でした。
来週も良い結果報告が出来るよう頑張ります。
ではでは。