2018/01/28のトレーニング(ラン4.7km)
ランニング
- キョリ 4.77km
- 平均ペース 5'51''
- 月間総距離 38.0km
筋トレ
ランニング日のため無し
18時にバイトが終わりラーメンを食べて帰宅すると19時半。
お腹一杯だし外気温が氷点下にまで下がっており外に行くことすら嫌すぎたのですが、
- かなり防寒する
- 「音楽を聞くために走る」と目的を切り替える
と考えを変えることでなんとか外に出ることができました。
物理現象が示しているように、何事も初動が1番エネルギーが必要となります。
でもなんとか工夫して、そこのハードルを下げる事が継続(≒成功)のためにとても大事だなぁと思います。
ではでは。
