カラダ改革: Week5

体組成計測第4回目(Week5)です。
※全ての計測は起床1時間後に行いました。

結果

結果は以下のようになりました。

各バロメーターの推移は以下の通り。

体重

体脂肪率

内臓脂肪レベル

骨格筋率

体年齢

基礎代謝

BMI

結果はほぼ横ばいで若干絞れたかな、という感じです。

先週からウェイトトレーニングを始めたので、徐々に骨格筋率や代謝量が変化してくるのが楽しみです。

外見

先週に比べて目立った変化はありません。

背中・肩・胸の盛り上がりがもっと欲しい。

まとめ

Week3,4とカラダの状態が下がり気味でしたが、減量によってカラダを絞るという形でなんとか持ち直しました。

ですが減量はやりきった感があるので、これからはどんどん筋肉量を付ける方向でトレーニングを進めていきます。

ではでは。