カラダ改革: Week5

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体組成計測第4回目(Week5)です。
※全ての計測は起床1時間後に行いました。


結果

結果は以下のようになりました。




バロメーターの推移は以下の通り。

体重

内臓脂肪レベル

骨格筋率

体年齢

BMI



結果はほぼ横ばいで若干絞れたかな、という感じです。

先週からウェイトトレーニングを始めたので、徐々に骨格筋率や代謝量が変化してくるのが楽しみです。


外見

先週に比べて目立った変化はありません。

背中・肩・胸の盛り上がりがもっと欲しい。


まとめ

Week3,4とカラダの状態が下がり気味でしたが、減量によってカラダを絞るという形でなんとか持ち直しました。


ですが減量はやりきった感があるので、これからはどんどん筋肉量を付ける方向でトレーニングを進めていきます。



ではでは。