ランニング
- キョリ 5.1km
- 平均ペース 5'46''
- 今月の総距離 13.2km
筋トレ
- プッシュアップ 50回
- 腹筋 50回
- マウンテンクライマー 50回
上の画像の下部を見るとわかると思いますが、NRC(Nike RunClub)とspotifyを連携してみました。
テキトーなプレイリストを選べば、アップテンポでリズミカルな曲をかけ続けてくれます。
これは重宝しそう。
あと人差し指が絶賛腱鞘炎中ですが、プッシュアップバー使えば自重トレいけるんじゃ？とプッシュアップしてみたら無痛でフィニッシュ出来ました。
しばらくは「ラン＆プッシュアップバーで自重」をしていきます。
ではでは。
