2018/02/09のトレーニング

ランニング

• キョリ 4.9km
• 平均ペース 未測定
• 今月の総距離 18.1km

筋トレ

• プッシュアップ 50回
• 腹筋 50回
• マウンテンクライマー 50回

3日振りのトレーニングでした。

NRCアプリがバグっており正確な数値はわかりませんが、いつものコースをゆっくりとフォームを確認しながら走りました。

昨日、一昨日の不摂生で重くなったカラダがランニングでスッキリしました。
カラダを動かすって偉大。

ではでは。