2018/03/11のトレーニング

ランニング

• キョリ 4.25km
• 平均ペース 5'32''
• 今月の総距離 25.76km]

筋トレ

無し

今日は農場でのバイトから帰ってランニング＆入念なストレッチで終わらせました。

あ、今書いている最中にインターバルトレーニングの入れ忘れに気づいた。

・・・明日下半身のウェイトの前に80%くらいの強度で入れます。

そう言えば最近は日が伸びてきましたね。

だんだんとランニングや他のスポーツがやりやすい時期になってきたので、早いとこ腱鞘炎を直して色々なことに取り組みたいところです。

ではでは。