2018/03/11のトレーニング


ランニング

  • キョリ 4.25km
  • 平均ペース 5'32''
  • 今月の総距離 25.76km]

筋トレ

無し


今日は農場でのバイトから帰ってランニング&入念なストレッチで終わらせました。


あ、今書いている最中にインターバルトレーニングの入れ忘れに気づいた。

・・・明日下半身のウェイトの前に80%くらいの強度で入れます。


そう言えば最近は日が伸びてきましたね。

だんだんとランニングや他のスポーツがやりやすい時期になってきたので、早いとこ腱鞘炎を直して色々なことに取り組みたいところです。



ではでは。