2018/03/24のトレーニング(ラン5.7km)

ランニング

• キョリ 5.68km
• 平均ペース 6'17''/km
• 今月の総距離 56.09km

レジトレ

今日は無し

最近は腰痛がひどくて昨晩は違和感のせいで、4時間くらい寝たら痛みで起きてしまいました。おかげで農場バイト&ランニングが終わった今、疲労感がハンパないです（笑）

夕食は程々に、↓の動画を聴きながらストレッチをしてしっかり寝ようと思います。

youtu.be

ではでは。