2018-03-28 2018/03/28のトレーニング(ラン5.6km&エアウェイト) トレーニング トレーニング-運動ログ ランニング キョリ 5.65km 平均ペース 6'11'' 今月の総距離 67.78km レジトレ エアウェイト(各10rep✕5s) クロスオーバーフライ ダンベルカール ベントオーバーロウ いやー今日は暑かったですね。日中はずっと農場で外仕事だったので、だいぶ日焼けしました。そのせいか、思った以上に体に疲労が溜まっており、ランニング中はジョギングペースを維持するので精一杯。 とにかくこれからの時期、外仕事中の脱水症状・熱中症対策で水分&帽子は常備したいと思います。 ではでは。