2018/04/01のトレーニング

ランニング

• キョリ 4.70km
• 平均ペース 6'01''
• 今月の総距離 4.70km

レジトレ

エアウェイト (各10rep✕5s)

• クロスオーバーフライ
• ダンベルカール
• ベントオーバーロウ

今日から4月がスタート。

これから楽しい季節が始まりますが、毎日暑い！毎日ガリガリ君食べたい！

4月からはランニングにインターバルを追加してスプリント力を上げ、ウェイトも腱鞘炎が治り次第徐々に取り入れたいですね。

ではでは。