2018/04/01のトレーニング


ランニング

  • キョリ 4.70km
  • 平均ペース 6'01''
  • 今月の総距離 4.70km

レジトレ

エアウェイト (各10rep✕5s)

  • クロスオーバーフライ
  • ダンベルカール
  • ベントオーバーロウ


今日から4月がスタート。

これから楽しい季節が始まりますが、毎日暑い!毎日ガリガリ君食べたい!




4月からはランニングにインターバルを追加してスプリント力を上げ、ウェイトも腱鞘炎が治り次第徐々に取り入れたいですね。




ではでは。