2018/01/26のトレーニング(ラン1km&ウェイト)

今日はウェイトトレーニングの日でした。

とらや「小形羊羹6点詰合わせ」(東京)【菓子巡り005】

2018/01/25のトレーニング

煎茶 green brewing「001はるもえぎ」

2018/01/24のトレーニング(ラン1km&ウェイト)

今日はランニングは軽めでした。

銀座あけぼの「白玉豆大福&苺大福」(東京)【菓子巡り004】

ベランダで楽しむ、カメラ片手の雪遊び

筋力トレーニングの勉強スタート

カラダ改革: Week4

2018/01/21のトレーニング

【茶巡り】銀座・煎茶堂東京

2018/01/19のトレーニング(ラン4.5km)

Be Waterに最重要な「豊かさ」とは

2018/01/18のトレーニング

渋谷〜三軒茶屋でフォトウォーク

ホヨードゥモントレーアネハドス

買ったもの T-fal『電気ケトル アプレシア エージープラス』

2018/01/16のトレーニング(4.8kmラン)

カラダ改革: Week3

2018/01/15のトレーニング(ラン3.86km)

2018/01/14のトレーニング

倒立&プランシェの練習をスタート

うさぎや「チャット」(栃木)【菓子巡り003】

朝5時からの自己投資を始めよう

東京茶寮こそ至高

家の周辺でフォトウォーク

ミニマリストになるならまずは「モデル設定」をして「型にはまる」

ブログやSNSは「方向性のあるライフログ」として使うと継続しやすいかも

書籍を血肉にするには「500回以上」読む

カラダ改革: Week2